Das richtige Frühstück macht schlank und schlau

geschrieben am 23.07.10 08:06 Uhr von [PIFP] D@Rk$!dE -

[Bild: Das richtige Frühstück macht schlank und schlau]

Fast 60 Prozent der Deutschen verzichten auf ein Frühstück. Das dies ein Fehler ist, sagen Wissenschaftler. Denn ein richtiges Frühstücken hilft beim Abnehmen und beim anstrengenden Berufsalltag.

Wer kein Frühstück zu sich nimmt hat ein dreimal höheres Risiko dick zu werden, denn ohne das morgendliche Mahl breitet sich zu schnell Heißhunger aus, so dass der Körper bei einem fetten Mittagsessen plötzlich zu viele Kalorien bekommt und die Verbrennung so verlangsamt wird.

Doch nicht nur Übergewicht droht durch das Weglassen des Frühstücks, sondern auch eine Überbelastung im Beruf. Dem Körper fehlen wichtige Mineralstoffe und Vitamine zum Denken. Richtig frühstücken heißt übrigens: Vollkorn, Obst, Joghurt und ausreichend trinken.

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